ALGUNS CONSELHOS SOBRE SOBREVIVENCIA

Conselhos de Sobrevivência :

• Reconheça a sua situação o quanto antes. Se você ignorá-la terá morte segura.
• Controle o pânico e concentre-se em respirar devagar e profundamente. Seu ritmo cardíaco irá se regularizar e então você poderá tomar a melhor decisão.
--Greg Rasmussem – Nas Garras da Morte.
• Cante, conte, recite um mantra. O ritmo irá te ajudar a seguir em frente.
--Yossi Ghinsberg – Fuga do Amazonas –  se animava com suas canções hebraicas.
--James Stolpa – Perdidos na Neve – se entretinha cantando seqüências de marchas militares.
• Procure qualquer tipo de refúgio. Você precisará se proteger dos elementos.
• Tire a roupa molhada e se aproxime de quem estiver do seu lado. Compartilhar o calor corporal pode salvar a sua vida.
--Larry and Saul – À Deriva.
• O homem pode sobreviver aproximadamente um mês sem comida, mas somente alguns dias sem água. Você deve encontrar água a todo custo; a umidade das plantas ajuda a hidratar. A 32 graus centígrados pode-se viver sem água entre cinco e sete dias. A 15 graus pode-se viver entre oito e dez dias. 
--Dr. William Forgey – autor de Wilderness Medicine.
• Beba sua própria urina. Temporariamente isso irá ajudar a evitar a desidratação.
• Nunca beba água do mar. Isso acelera a desidratação e poderá levar a morte.
• Conserve a sua energia. Não esgote os recursos do seu corpo desnecessariamente. 
• Reconheça os primeiros sintomas de congelamento. Se começar a sentir espetadas, mantenha suas extremidades cobertas e tente movê-las constantemente.
• Se você dormir irá morrer. A hipotermia produz sono. Resista
• Em condições de frio extremo, respire sempre pelo nariz em vez da boca. O nariz aquece o ar que entra nos pulmões.
• Não coma neve. Isso fará que o seu corpo esfrie demais. Derreta a neve e esquente a água antes de beber. 
• Nunca se dê por vencido. Há sempre algo mais para ser feito.